Кофе дает вам проблему беспокойства
Пару выходных назад у меня была паническая атака, которая длилась целый день. Вскоре после завтрака мое сердце начало гонки, и моя грудь затянулась. Затем появилось головокружение, тошнота, потливость, больше тошнота, ползучая страха - настоящий сорт пакета всех ваших любимых симптомов тревоги.
Быть старой рукой в бизнесе, я сам лечебный с белыми углеводами и терпеливо, Шакиливо проехал шторм. Но до следующего утра небрежно читал заднюю часть нашей новой пачки Лавацца, что я вдруг развесил причину, по которой я потерял день, когда Кеннет от 30 рок-рок поставил бы, - как мое сердце было пытаясь обнять мою мозгу ». Я случайно имел четырехместный эспрессо на завтрак.
Я сделал это раньше - и, насколько я уверен, что яйца, я сделаю это снова, потому что я заплатный член «Но первый: кофе! Культ. Все эти Pinterest Platitudes к кофе, являющимся волшебным бензином, на котором все сащие дамы бегут? Я пью их, как теплый Cortado (не горячий, это ухудшает естественную сладость молока). Исследование этой недели продемонстрировала продажи мгновенного кофе, с которыми падают только 8% людей в начале 20-х годов, которые теперь пьют вещи, поступающие, предположительно, потому что мы все изысканные ванкеты об этом. < P> Но пока наши вкусы становятся сильнее, эксперты знают о стрессовом потенциале кофеина некоторое время. В 1974 году исследователь Джон Греден опубликовал бумагу под названием «Беспокойство или Caffeinism»: диагностическая дилемма, наполненная доказательством того факта, что кофеин, «может привести к фармакологическим действиям, которые вызывают симптомы, по существу, неотличимы от тех, которые вызывают симптомы». Или: в значительной степени оставьте шарики.
И в мае этого года эксперты по безопасности пищевых продуктов ЕС предупредили, что более 400 мг кофеина в день может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Это около пяти эспрессом, односмысленные звездные вентиляторы, или два с половиной двойной выстрел плоские белки из этого места на углу с неоновым знаком и горячимБариста.
Тем временем 200 мл-фильтра Кофе имеет около 90 мг, небольшая банка Red Bull имеет 80 мг, диетическая кока имеет 45 мг, а даже 50 г темного шоколада доставляет 25 мг химического звука. Чай имеет между 14 мг и 50 мг чашкой, в зависимости от того, как долго вы заварите. Скорее всего, вы можете опровернуть опасную зону без заметок, особенно если вы работаете в своем кабинете, где люди используют горячие напитки и угловой магазин, работает как эмоциональная валюта.
Мой случайный эспрессо битью был еще под Предел ЕС, хотя. Итак, почему некоторые люди могут быть целыми кафетерией и функционировать штраф, в то время как другие пылают после половины фраппуччино?
'Это на самом деле связано с генетикой человека, - объясняет специалист по кофеину Тед Калмиер из кофеина сайта Информер. «Существует две генетические вариации аденозинового рецептора человека, который делает их более восприимчивыми к тревоге, вызванной кофеином.«
Нет установленного количества, которое будет вызвать беспокойство в беспокойстве, либо - это комбинация природы и воспитание Питер Роджерс, профессор биологической психологии в Бристоле Университета, рассказывает мне: «Нечастые потребители более уязвимы для беспокойства после кофеина, и это также дело для частых потребителей, которые внезапно увеличивают их потребление. Проблемная ситуация может усердно работать, чтобы удовлетворить крайний срок, который сама по себе является стрессовым и пить больше кофе, чтобы справиться (и оставаться впадающим). Это добавило бы беспокойство о беспокойстве. Сэндвич тревоги, если вы будете.
Когда я плавучую идею в Twitter, мой @ -Column становится поток сказок, которые не смотрели на месте в разговоре с откровенным листьев.
«У меня были два кофе и были искренне убеждены, у меня есть сердечный приступ. '
' 'Я когда-то сидел на полу и плакал в Tesco, потому что я думал, что я терял свой разум.
'' Как только я выпил массивный горшок кофе и был настолько убежден, я собирался умереть, что мой папа уехал от корпуса в Манчестер, чтобы забрать меня. '
Но среди ужасов Истории есть несколькоУдивленные кофе-кауры, люди, которые действительно никогда не делали связь между рукой в своем сердце и латте в руке. И даже среди тех, кто глубоко понижает, что кофеин турбо-заряжает их беспокойство, очень мало - меня включили - взяли очевидный шаг просто не пить его.
'' У меня была мокча однажды утром Он трахал меня до 7 вечера, - говорит мой друг Эми, 25. «Так много рабочих встреч происходит в кафе тоже, и я часто слишком застенчивым или стремимся попросить упада. Хотел бы я просто сдаться, но кофе вкусно. '
Это хотя бы? Сироп горячего молока и фундука вкусные, да. И запах прямо там со свежими круассанами и новыми головами младенцев. Но мы на самом деле любим вкус кофе ... или просто идея об этом? Я принимаю большой Swig of Black Americano (я пью один, пока я пишу это, что из этого?) И попытайтесь действительно усердно сосредоточиться на вкусе. Я получаю заметки обгоревшихся древесины и темных ягод, с подсветками утреннего дыхания и заседаний зала. Я просто не могу сказать.
Точно так же я знаю, что могу легко заказать Decaf, но я не. Почему бы я? Есть ли часть меня, которая наслаждается шерстими сердцем и статическим жузью белого шума за моими глазными яблоками, или я только что условливался, думая, что кофеин заставляет меня бодрость, чем один?
, может быть, имея иначе # Очень обратный стиль - это то, что заставляет соблазнительную привлекательность кофе. Во времена, когда так много подростков и 20-мегасинги ругаются выпивка и наркотики и вместо этого падают над Giddy, чтобы найти лучшие ростки люцерны в городе, кофеин может быть просто последним вицем. Я не курю или не делаю наркотики, я едва пью за пределы того, что я могу бесплатно в свадьбах. Если я тоже бросил кофе, то моя единственная безрассудная зависимость будет переедать, что, давайте честным, просто не так, как сексуальная атмосфера.
Так как мы можем держать крышку на кофе сумасшедшие? Одно решение, удивительно, это пить больше. «Даже для восприимчивых людейЧастое потребление кофеина приводит к тому, что терпимость к эффекту тревоги кофеина - говорит профессор Роджерс. «Это вообще хорошие новости - мы привыкли к этому».
Тем временем Тед говорит мне: «Исследование Университета Калифорнии обнаружила, что те, кто склонен к беспокойству по кофеину, может облегчить беспокойство, осуществляя тревоги , '
Так что мои варианты: утопили мою панику на более кофеина или попробуйте опереться. Или, конечно, просто сдаться.
Susie, 31, который выходил на свою обычную кофе привычку три года назад, обещает мне жизнь после тыквы Spice Lattes. «Сначала я нашел это действительно тяжело, и у меня были ужасные головные боли около месяца, но теперь я только иногда скучаю по этому поводу», - говорит она. «В наши дни я редко пью кокс или чай или что-нибудь кофеину, но я одержим чаем мяты. Я звучаю Super Cool, нет я? '
Быть честным Сьюзи, вы в основном звучате спокойствие.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...
Факты о кофеине, которые вы, вероятно, не знали
, что ваше POO говорит о вас
Приложения против тревоги Это может заставить вас чувствовать себя более холодным
Следуйте от Лорена в Twitter: @laurenbravo
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев