
Кофе дает вам проблему беспокойства
Пару выходных назад у меня была паническая атака, которая длилась целый день. Вскоре после завтрака мое сердце начало гонки, и моя грудь затянулась. Затем появилось головокружение, тошнота, потливость, больше тошнота, ползучая страха - настоящий сорт пакета всех ваших любимых симптомов тревоги. P>
Быть старой рукой в бизнесе, я сам лечебный с белыми углеводами и терпеливо, Шакиливо проехал шторм. Но до следующего утра небрежно читал заднюю часть нашей новой пачки Лавацца, что я вдруг развесил причину, по которой я потерял день, когда Кеннет от 30 рок-рок поставил бы, - как мое сердце было пытаясь обнять мою мозгу ». Я случайно имел четырехместный эспрессо на завтрак. P>
Я сделал это раньше - и, насколько я уверен, что яйца, я сделаю это снова, потому что я заплатный член «Но первый: кофе! Культ. Все эти Pinterest Platitudes к кофе, являющимся волшебным бензином, на котором все сащие дамы бегут? Я пью их, как теплый Cortado (не горячий, это ухудшает естественную сладость молока). Исследование этой недели продемонстрировала продажи мгновенного кофе, с которыми падают только 8% людей в начале 20-х годов, которые теперь пьют вещи, поступающие, предположительно, потому что мы все изысканные ванкеты об этом. P> < P> Но пока наши вкусы становятся сильнее, эксперты знают о стрессовом потенциале кофеина некоторое время. В 1974 году исследователь Джон Греден опубликовал бумагу под названием «Беспокойство или Caffeinism»: диагностическая дилемма, наполненная доказательством того факта, что кофеин, «может привести к фармакологическим действиям, которые вызывают симптомы, по существу, неотличимы от тех, которые вызывают симптомы». Или: в значительной степени оставьте шарики. P>
И в мае этого года эксперты по безопасности пищевых продуктов ЕС предупредили, что более 400 мг кофеина в день может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Это около пяти эспрессом, односмысленные звездные вентиляторы, или два с половиной двойной выстрел плоские белки из этого места на углу с неоновым знаком и горячимБариста. P>
Тем временем 200 мл-фильтра Кофе имеет около 90 мг, небольшая банка Red Bull имеет 80 мг, диетическая кока имеет 45 мг, а даже 50 г темного шоколада доставляет 25 мг химического звука. Чай имеет между 14 мг и 50 мг чашкой, в зависимости от того, как долго вы заварите. Скорее всего, вы можете опровернуть опасную зону без заметок, особенно если вы работаете в своем кабинете, где люди используют горячие напитки и угловой магазин, работает как эмоциональная валюта. P>
Мой случайный эспрессо битью был еще под Предел ЕС, хотя. Итак, почему некоторые люди могут быть целыми кафетерией и функционировать штраф, в то время как другие пылают после половины фраппуччино? P>
'Это на самом деле связано с генетикой человека, - объясняет специалист по кофеину Тед Калмиер из кофеина сайта Информер. «Существует две генетические вариации аденозинового рецептора человека, который делает их более восприимчивыми к тревоге, вызванной кофеином.« P>
Нет установленного количества, которое будет вызвать беспокойство в беспокойстве, либо - это комбинация природы и воспитание Питер Роджерс, профессор биологической психологии в Бристоле Университета, рассказывает мне: «Нечастые потребители более уязвимы для беспокойства после кофеина, и это также дело для частых потребителей, которые внезапно увеличивают их потребление. Проблемная ситуация может усердно работать, чтобы удовлетворить крайний срок, который сама по себе является стрессовым и пить больше кофе, чтобы справиться (и оставаться впадающим). Это добавило бы беспокойство о беспокойстве. Сэндвич тревоги, если вы будете. P>
Когда я плавучую идею в Twitter, мой @ -Column становится поток сказок, которые не смотрели на месте в разговоре с откровенным листьев. P>
«У меня были два кофе и были искренне убеждены, у меня есть сердечный приступ. ' p>
' 'Я когда-то сидел на полу и плакал в Tesco, потому что я думал, что я терял свой разум. p>
'' Как только я выпил массивный горшок кофе и был настолько убежден, я собирался умереть, что мой папа уехал от корпуса в Манчестер, чтобы забрать меня. ' p>
Но среди ужасов Истории есть несколькоУдивленные кофе-кауры, люди, которые действительно никогда не делали связь между рукой в своем сердце и латте в руке. И даже среди тех, кто глубоко понижает, что кофеин турбо-заряжает их беспокойство, очень мало - меня включили - взяли очевидный шаг просто не пить его. P>
'' У меня была мокча однажды утром Он трахал меня до 7 вечера, - говорит мой друг Эми, 25. «Так много рабочих встреч происходит в кафе тоже, и я часто слишком застенчивым или стремимся попросить упада. Хотел бы я просто сдаться, но кофе вкусно. ' P>
Это хотя бы? Сироп горячего молока и фундука вкусные, да. И запах прямо там со свежими круассанами и новыми головами младенцев. Но мы на самом деле любим вкус кофе ... или просто идея об этом? Я принимаю большой Swig of Black Americano (я пью один, пока я пишу это, что из этого?) И попытайтесь действительно усердно сосредоточиться на вкусе. Я получаю заметки обгоревшихся древесины и темных ягод, с подсветками утреннего дыхания и заседаний зала. Я просто не могу сказать. P>
Точно так же я знаю, что могу легко заказать Decaf, но я не. Почему бы я? Есть ли часть меня, которая наслаждается шерстими сердцем и статическим жузью белого шума за моими глазными яблоками, или я только что условливался, думая, что кофеин заставляет меня бодрость, чем один? P>
, может быть, имея иначе # Очень обратный стиль - это то, что заставляет соблазнительную привлекательность кофе. Во времена, когда так много подростков и 20-мегасинги ругаются выпивка и наркотики и вместо этого падают над Giddy, чтобы найти лучшие ростки люцерны в городе, кофеин может быть просто последним вицем. Я не курю или не делаю наркотики, я едва пью за пределы того, что я могу бесплатно в свадьбах. Если я тоже бросил кофе, то моя единственная безрассудная зависимость будет переедать, что, давайте честным, просто не так, как сексуальная атмосфера. P>
Так как мы можем держать крышку на кофе сумасшедшие? Одно решение, удивительно, это пить больше. «Даже для восприимчивых людейЧастое потребление кофеина приводит к тому, что терпимость к эффекту тревоги кофеина - говорит профессор Роджерс. «Это вообще хорошие новости - мы привыкли к этому». P>
Тем временем Тед говорит мне: «Исследование Университета Калифорнии обнаружила, что те, кто склонен к беспокойству по кофеину, может облегчить беспокойство, осуществляя тревоги , ' p>
Так что мои варианты: утопили мою панику на более кофеина или попробуйте опереться. Или, конечно, просто сдаться. P>
Susie, 31, который выходил на свою обычную кофе привычку три года назад, обещает мне жизнь после тыквы Spice Lattes. «Сначала я нашел это действительно тяжело, и у меня были ужасные головные боли около месяца, но теперь я только иногда скучаю по этому поводу», - говорит она. «В наши дни я редко пью кокс или чай или что-нибудь кофеину, но я одержим чаем мяты. Я звучаю Super Cool, нет я? ' P>
Быть честным Сьюзи, вы в основном звучате спокойствие. P>
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ... P>
Факты о кофеине, которые вы, вероятно, не знали P>
, что ваше POO говорит о вас p>
Приложения против тревоги Это может заставить вас чувствовать себя более холодным p>
Следуйте от Лорена в Twitter: @laurenbravo p>
Эта статья изначально появилась на рубеже. P>
комментариев