«Мой страх смерти поглотил меня» признания 20-чего-то с беспокойством

  • 18-06-2021
  • комментариев

Вопросы психического здоровья никогда не были настолько распространены среди молодых женщин, в среднем один из десяти молодых людей страдающих взрослых, и огромные 75% людей, испытывающих проблемы психического здоровья, которые все еще не хотят обращаться за помощью, им нужны?

К счастью, произошла несколько прорывов в социальных сетях, с блоггерами и Youtubers создают жизненно важные платформы для повышения осведомленности, и даже Zoella становится цифровым послом в области психического здоровья, ума. Но для меня я обнаружил, что этот сигма не был в достудении возникновения проблем в первую очередь, но имел ли моя действительно, когда были люди - давая подробные счета их борьбы в Интернете - у кого это было намного хуже меня. < / p>

Медленно, я поступил, чтобы осознать, что беспокойство проявляется во всех разных формах. Только теперь я могу точно определить точный момент, который я развалил.

Ему было 22. Друг друга и просто твой обычный парень - он не курил, не пил слишком много, не было История психического или физического заболевания и работала полный рабочий день в кафе, где он был счастлив.

Я не знал его, и он не знал меня. Мы были незнакомыми, хотя я уверен, что Facebook сказал бы нам, что у нас было удивительное количество взаимных друзей.

Наша жизнь не влияла на друг друга, до одного конкретного вечера, он выключил свет, Прижался под крышками, а для абсолютно никаких причин помимо вселенной, только что решил, что пришло время, его было сделано.

Единственный вывод, который можно было нарисовать, был «внезапным синдромом смерти взрослых». Короче говоря, анализ не может выяснить, как или почему это произошло, он просто ... умер.

Весь город оплакивал за непонятность его потери, но для некоторой необъяснимой причине это беспокоит что-то даже глубже и темнее Внул меня, предзнаменованная я продолжал с тех пор.

Началось, я полагаю, в качестве болезненного любопытства - разочарование нужно знать почему. Мой разум просто не мог понять это, и вопросы будут любить меня день и ночь -Когда он проснулся этим утром, он чувствовал себя немного странно? У него была определенная головная боль или чувство в его кишечнике, что что-то не так? Когда он должен работать в то утро, какая-то часть его знает, что это был последний день, когда он когда-либо имел?

Постепенно употреблял мою жизнь, но я вдохнул слово никому, не только смущенно При насколько смешно я знал, но и потому, что я чувствовал, что не имел права настолько пострадал от его смерти - в конце концов, мы даже не встречались. Его семья заслужила больно. Я не сделал.

Я погрузился в невероятно темное и одинокое место, становясь одержимым моей собственной смертностью и все больше убеждена, что у меня было очень мало времени, чтобы жить, пока я не дошел до того Единый день был мой последний на земле.

Я отказался от вождения на автостраде, полагая, что я буду участвовать в автомобильной аварии, если бы я сделал, я бы встал с моей спиной к стене во время ожидания Для трубки убедился, кто-то подтолкнул меня перед поездом, если бы я не сделал, я бы даже услышал, как слабый урчан отдаленного самолета, парящего выше и убедиться, что там был самолет, падающий с неба, чтобы сгладить мой дом ,

Иррациональна? Конечно. Избежать? Невозможно.

в тот момент, когда я понял, что он слишком далеко, был один вечер, я был так уверен, что я не собирался пройти через ночь, что я написал сообщение «Я» m Настолько жаль, что вы должны были найти меня »и застряли его на лбу, прежде чем я пошел спать, для моих соседей, когда они неизбежно нашли мой труп на следующее утро.

Просыпаться и найти, что смятый желтый стикер под Чехлы, я знал, что стал очень больным, и я наконец понял, что я отчаянно нуждался в помощи.

по сей день, я не знаю, будет ли это классифицировать как фобию, беспокойство или Обсуждающее компульсивное расстройство, и, честно говоря, мне не нужно или хочет знать. Потому что этикетка не подтверждает, сколько вы страдаете.

Часть причины, по которой я бы никогда не стремился к помощи в первую очередь, былПотому что я верил, что я не соответствовал определенным критериям или не был достаточно плохо, чтобы вписаться в одну из этих категорий подлинным - независимо от того, что я так сильно страдал.

Я бы погуглил эти Болезни, чтобы увидеть, если, возможно, это было то, что я чувствовал, и чувствовал себя почти как мошенничество, когда так много людей было хуже, чем я, как будто я не заслуживал, чтобы положить ярлык к тому, что я чувствовал, и не должен беспокоиться Врачи с моими крошечными проблемами.

Я просто хочу, чтобы я понял, что вам не нужно отметить определенное количество коробок, чтобы доказать, что вы заслуживаете помощи. Человеческий разум является сложным и сбитым сбигом, и никаких двух обстоятельств никогда не будет по-настоящему одинаковым. В тот момент, когда вы заслуживаете помощи - это день, когда вы просыпаетесь и понимаете, что вам это нужно.

И, наконец, ищет помощь, была лучшая вещь, которую я когда-либо делал, что я хотел бы, чтобы я сделал раньше.

Я начал ход анти тревоги и еженедельных сеансов терапии, и постепенно начал улучшаться, пока я не договорился о том, где жизнь снова стала управляемой. Возможно, я не был категорически определен как депрессивные, имеющие тревожное расстройство или OCD, но что-то лучше. Я поправился.

Я никогда не буду свободен от этого, и он всегда будет скрываться в различной степени тяжести под всем, что я делаю, но открываю и говорил об этом, позволил мне увидеть его тьму в целом новой перспективы - как свет.

Смерть, и у меня сейчас понимание.

потому что жить каждый день, как будто вы собираетесь умереть, имеет определенный способ позволить вам Чтобы увидеть, что действительно не имеет значения в жизни, а люди, места и вещи, которые действительно действительно делают. Черт, если вы когда-нибудь хотите узнать, что вы о том, что вы, убедите себя, вы собираетесь умереть и посмотреть, что вы будете скучать в большинстве, и сделать список, которые вы сожалеете, никогда не имеете шанс сделать.

И я знаю, что если бы не для людей, желающих слушать без суждения и предоставить честному открытому пространству, чтобы обсудить эти самые темные, наиболее употреблятьСтрахи, тогда я не думаю, что я бы когда-нибудь был в состоянии нормально снова работать.

психическое здоровье так же важно, как физическое здоровье, но динамика настолько отличается. И хотя характеристики между ушибленным ногом и сломанной ногой очевидны, это общее и опасное заблуждение, что эти критерии также могут быть применены к вопросам психического здоровья.

Это жидкости и неоднозначный, не численный масштаб от в порядке, чтобы не в порядке. И чем раньше мы сможем понять и понять это понятие, тем больше людей мы можем сэкономить от страдания в молчании, что они могут так легко быть освобождены от.

Неделя осознания психического здоровья проходит с 11-17 мая. Для получения дополнительной информации посетите MentalHealth.org.uk. Проверьте больше нашего содержания вокруг психического здоровья, депрессии и беспокойства.

Как справляться, когда вы имеете дело с депрессией на работе

Почему упражнение хорошо для вашего мозга, а также Ваше тело

Почему больше девушек, чем когда-либо страдающих от эмоциональных проблем?

Следуйте за Katie на Twitter @katieoldham

Изображение: li hui

Эта статья изначально появилась на рубеже.

комментариев

Добавить комментарий