Нужно ли нам нужны глазные добавки, чтобы сохранить наш экран-устал ретинас?
Я не считаю себя Boho, но прямо сейчас я принимаю рыбные масла для моей кожи и памяти, биотина и келп для моих волос и целый состав антиоксидантов только для всего остального. Короче говоря, я подавляю добавки, как будто они арахис M & MS.
Теперь, есть новости, которые мне нужно добавить другой к моей ежедневной диете, в частности, один для наших глаз, которые, по-видимому, устали от Увеличение часов Мы все расходы на наши столы. Управляющие тому, что называют Macushield утверждают, что добавление их добавки к вашей посуточном рутине помогает предотвратить уставшие, раздраженные, сухие глаза и размытое зрение и головные боли, которые являются слишком распространенным побочным эффектом длительного использования компьютера. Говорят, что «Digital Gree Great» вызвано синим светом с наших экранов, и что он может повредить спины наших глаз, приводящих к вырождению макулярной дегенерации и жалобам сна и настроения.
Добавка (от £ 15,99). Содержит безы антиоксидантов, наряду с лютеином, зеаксантином и мезо-Zexanthin, все из которых обещают защитить от свободного радикального повреждения и дегенерации желтого цвета.
Но это действительно необходимо? Награданный оптометрист Джонатана Коэна Закас глазной клиники в Лондоне, безусловно, предполагает, что присматривает за уставными глазами. Рекомендуется регулярные перерывы во время работы VDU (экрана) и здоровое, сбалансированное диета, содержащее антиоксиданты, рекомендуется для всех. Если у вас есть деформация глаз, вы должны увидеть ваш оптику для осмотра глаз, поскольку очки по рецепту со специальными покрытиями, чтобы поглотить синий свет, будет лучше подходит », - говорит он разбие.
и, пока он утверждает, что Хорошо сбалансированная диета должна предоставить вам необходимые антиоксидеры (подумать о чернике, клюквах и красных бобах в почках), он соглашается, что они могут помочь замедлить любой ущерб глаз. «Эти ингредиенты обычно рекомендуются для пациентов с ранним признаками дегенерации желтого цвета, когда они были показаны, замедляют его прогрессирование. Я не знаю о каких-либо доказанной выгоде при принятии таких добавок со здоровыми глазами, - онГоворит.
Macushield взамен предвещает исследование с 2008 года, что приходит к выводу, что средняя западная диета содержит всего 1,3-3 мг этих ингредиентов в сочетании. Все из которых заставляет нас думать, что если у вас особенно разнообразная диета, разрывая к швам с богатой антиоксидантной едой, то добавка может быть потраченным впустую. Но не так верно для всех добавок? Мы берем их, потому что наша диета была обнаружена не хватает. Итак, если это описывает вас, то несколько дополнительных антиоксидантов и питательных веществ по форме дополнения могут быть не такой плохой идеей.
Следуйте Suzanne на Twitter @suzanne_m_scott
Эта статья изначально появилась на Разбиение.
комментариев