Забудь о выгоре - ты страдаешь от коричневой матери?
устал все время? Не могу сосредоточиться? Сердце, казалось, больше ни в чем больше ни в чем? Вы можете страдать от Brown-Out, сцена перед выгоранием, которые влияют на около 40% высокопоставленных профессионалов, и, вероятно, прикручивается рядом с вами. Нет, это не так опасно, как полное выгорание - которое проявляется как разнообразные физические и эмоциональные симптомы, которые могут быть сродни нервным разрушением - но он все еще связан с рядом разных долгосрочных проблем. См. Также: истощение, «застрял в руте», общего недомогания и красных флагах.
Учитывая много из нас в наших 20-х годов, работают на большем количестве часов, чем когда-либо, и 51% нас уже сожалеют о наших Выбор карьеры, не удивительно, что многие из нас приближаются к этому раннему выгоранию, которое делает нас вялыми, депрессию и чувства, как правило, действительно надоело. Выступая с телеграфом, сэр Кари Купер, профессор организационной психологии и здравоохранения в Манчестерской бизнес-школе, объясняет: «Вы не заинтересованы в новых идеях, вы не активны, и вы менее коммуникативны и общительны. Вы будете использовать любое оправдание, чтобы не появиться. Холод становится гриппом. '
Другие знаки включают в себя рабочие долгих часов без какого-либо реального интереса к работе, что делает его скучным ударом; чувствую, что вы никогда не заканчиваете задачи; больше не зная, где находится ваша карьера; делать наименьшее количество возможных на собраниях; Использование любого оправдания не отображаться; Быть вне формы и есть нездоровую пищу, потому что вы потеряли интерес к заботу о себе и нахожу его влияние на ваши дружеские отношения и отношения. В двух словах, это очень на основе карьеры, и мы все были там, безусловно,. Но насколько полезно дарить больше ярлыков к тому, что, по сути, недовольствованию вашей работой? Иногда, когда я слышу этикетки, как это, я думаю, что они нежелательны, «Чартерный психолог доктор Иоанн Топлис рассказал обруч. «Это, однако, значит, люди устали и подводятся, а не на самом деле действительно огорчены, поэтому я не возражаю к термину« Brownout », яДумаю, это хороший индикатор, вы должны взять на себя вещами. '
в то время как выгорание часто требует медицинской помощи и реального изменения образа жизни, и обычно это потому, что вы слишком много занимаетесь для вашего мозга, чтобы разумно Справиться с, Brownout - просто сигнал, который вам нужно посмотреть на ваши варианты. Выясните, что идет не так, где летаргия проистекает, и как вы можете увеличить его. Краткосрочные исправления, такие как праздники, могут работать на неделю или около того, но блюз, который вы получаете по возвращению, волю, во всяком случае, сделайте это намного хуже.
', будь вы в нужной карьере, но Оружие Office снижает вас, или вы ни каким-либо образом наслаждаетесь своей работой, вы оказались в сложной ситуации, - говорит доктор Топлис. «Вы должны найти эвакуатор. Иногда люди имеют действительно хорошее хобби или интерес, и почти достаточно хороши, чтобы зарабатывать на жизнь с ним. Иногда приятно посмотреть на семейные связи, чтобы увидеть, знают ли они о каких-либо работах. Вессиму стоит рассмотреть. Семейные связи, особенно в этот день и возраст, родственники или друзья могут предложить вам работу или знать о работе. Главное сделать что-то в этом. '
Проверьте наши статьи о нахождении новой работы или просто упаковывая все это и увольнение, для получения дополнительной помощи о том, что делать, если вы или кого-то, кого вы Знаю-майт страдают от коричневой. А в то же время начните думать об этом чувстве как большой красный флаг, который вы могли бы полностью идти в лучшее направление, чем вы. Это способ вашего мозга заинтересовать вас и сохраняя жизнь интересными.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...
Каковы знаки, которые мне нужно для изменения заданий?
Классные задания, которые вы никогда не знали, не существовал
Ваш Shit STOP- Работа зазора не навсегда, и другие мудрые карьеры из знаменитостей
Следуйте за стевием в Twitter: @ 5Teviem
Изображение: Ada Hamza
Эта статья изначально появилась на разбие.
комментариев